1000 kcal

[...] Dramatycznie wzrośnie poziom enzymów prowadzących do lipogenezy, które to z glukozy wytwarzają tłuszcz. Aktywność tych enzymów przy 1 posiłku dziennie może wrosnąć o 1000%. Dodatkowo, jedząc tylko raz będziesz zjadał więcej, czyli dostarczysz więcej kalorii. Ciało przywyknie i wiedząc, że tylko tyle dostanie naraz. W jednych badaniach, [...]

[...] dni kiedy przekraczam 2500 - 3000 kcal...a ze po takich dietetycznych porażkach próbuje się odchudzić to pozostałe dni oscylują 1100-1500kcal. Jak uda mi się jeść poniżej 1000 to jest cud. Pewnie dlatego sie ostatnio roztyłam. Mam dziennik odchudzania więc wiem co jadłam w październiku 2007 . Średnia dzienna dawka kcal od 1 czerwca = 1497, [...]

[...] hamujące łaknienie kazeiny - dobry posiłek przed snem i dodatkowo w sytuacjach, gdy jesteście zmuszeni do dłuższych przerw między posiłkami). Jaja(1 jajko dziennie na każde 1000-2000 kcal spożywanych to rozsądna ilość). Tłuszcz 25-30% zapotrzebowania energetycznego, przede wszystkim ze względu na smak posiłków, NNKT i witaminy rozpuszczalne w [...]

[...] od trenejro wlasnie o ścinaniu chociaż odrobiny kcal to mi sie nóż w kieszeni otwiera %-) No wlasnie dla tego przed trenongiem zeby poszly 1 poty, i tez dla tego ze po treningu nie mialbym na to sily :) A co mam z zrobic jak wczoraj zjadlem o 1000kcal za duzo przez orzechy bo mnie ponioslo, dzis jem 1000 noestety jeszcze 45min cardio popoludniu..

[...] 7 Jogurt wiśniowy 1.5 % 200 6 6 16 2 122 0 0 8 Kiełbasa krakowska sucha 30 7.5 7.5 0 7.2 96.9 2.4 4.2 9 Ziemniaki wczesne 150 1.5 0 22.5 0 103.5 0 0 10 Maślanka 0.5 % 1000 30 30 40 0 370 0 0 11 Kurczak. mięso z piersi bez skóry 150 31.5 31.5 0 1.5 148.5 0 0 12 Mleko spożywcze 1.5 % 1000 30 30 50 10 470 10 0 13 Płatki owsiane [...]

[...] najszybciej tyją mi uda i pośladki. Normalne. Tak to już jest u kobiet u nich tłuszcz najczęsciej osadza się na pośladkach i udach, a u mężczyzn na brzuchu. Czy stosować CLA 1000?? Można, ale i tak nic nie zastąpi dobrze zbilansowanej diety. CLA może pomóc, ale nie musi. Wszystko zależy od organizmu. Przy tak spowolnionym metabolizmie, [...]

[...] byłem o 9.35 %-) 300mg kofeiny + tiger bez kcal i zaraz energia była na trening :D plan jak chodzi o miche jest taki, że do balu sylwestrowego zjem 2400 kalorii (czyli -1000) i jutro tak samo postaram się zjeść koło 2100-2400kcal, żeby jaknajmniej zaszkodziła mi ta imprezka :D będzie dużo żarcia, ale mam nadzieję że alkohol i taniec podkręci [...]

Zgubiłem się...ty redukujesz, czy masujesz %-)? Nie tak dawo byłeś chyba na 2500 kcal, a teraz 1000 więcej :D Jest moc hehe...ekipę WK tak popierasz, czy tylko dla koszulki :)?

[...] - lekcje mam, żeby sztangę niżej ustawiać albo wołać kogoś do pomocy ;) Zgubiłem się...ty redukujesz, czy masujesz %-)? Nie tak dawo byłeś chyba na 2500 kcal, a teraz 1000 więcej :D Jest moc hehe...ekipę WK tak popierasz, czy tylko dla koszulki :)? SIŁO-MASO-RZEŹBA ! Byłem na 2700kcal, a teraz jestem na 3700 (w ciągu 12dni tyle dodałem [...]

[...] kcal - 24,75 g/0,225 g/0,225 g (1 butelka) 9. obiad - 400 kcal j/w nie ma mięsa warzyw i zdrowych tł LIPA ------------------------------------------------------------------ 3000,7 kcal mass xxl - 1000,35 kcal - 193,05 g/54 g/1,35 g (270 g) ------------------------------------------------------------------ PO TRENINGU OK ale nie w takiej ilości

[...] porodzie, zakończonym okresie karmienia, wzięłam się ostro za dietę i ćwiczenia (FBW i rower) (wtedy to była grejpfrutowa, zaraz potem kopenhaska i później trzymałam dietę 1000-1200 kcal) udało mi się schudnąć do 54 kg, ostawiłam hormony (Dianę 35) z nadzieją, że jeszcze trochę schudnę i postaramy się z mężem o drugie dziecko, niestety plany [...]

[...] lat 23, do schudniecia 15-18kg. spokojnie bez presji czasowej. nadmiar kg spowodwany problemami zdrowotnymi i rzuceniem sportu calkowicie po dosc duzej aktywnosci. dieta 1000-1200 kcal ulozona przez dietetyka chodzi mi o plan treningow. do dyspozycji mam: basen, silownie, pilates, aerobic i spinning. czas na trening kazdego dnia oprocz wtorku [...]

[...] %-) Pewnie zobaczę różnicę w czasie dnia wysokiego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bca62fe69f04eca82466981752329e9.png Trening: Rozgrzewka: 5 minut na wiosłach, dystans 1000 m*, rozciąganie uda i biodra (głęboki wykrok), wymachy rękami, krążenie kolanami i stopą w kostce, krążenie szyją. 1. Przysiad ze sztangą 20x na sucho bez obciążenia na [...]

[...] tydzień restu. W tym tygodniu nakręciłem 1200TSS. https://i.imgur.com/DVQ53zk.png ALLNUTRTION VITAMINALL - 2 kaps, ALL NUTRITION ZINC FORTE – 1 kaps, VINGANTOLETTEN 1000 – 2 kaps, ALL NUTRITION OMEGA 3 STRONG – 2 kaps rano, 1 kaps wieczorem, SFD CREATINE – 5g dziennie, SFD ADAPTOMAX – 2kaps do kolacji, SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po [...]

[...] gainsy z tego odpoczynku uzyskam dopiero po świętach. https://i.imgur.com/DVQ53zk.png ALLNUTRTION VITAMINALL - 2 kaps, ALL NUTRITION ZINC FORTE – 1 kaps, VINGANTOLETTEN 1000 – 2 kaps, ALL NUTRITION OMEGA 3 STRONG – 2 kaps rano, 1 kaps wieczorem, SFD CREATINE – 5g dziennie, SFD ADAPTOMAX – 2kaps do kolacji, SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po [...]

[...] upału i słabo działającej klimy. Dziś domsy na plecach jakich dawno nie miałem. Miałem założony pulsometr od początku treningu i po powrocie do domu pokazał trochę ponad 1000 spalonych kcal :-)). Tętno po niemal każdej serii pleców przekraczało 140 ud/min. Dipsy bez dodatkowego ciężaru bo nie miałem pasa żeby dowiesić, ale za to robione [...]

[...] Mięso z ud kurczaka bez skóry 400 Orzechy włoskie 30 Migdały 20 Masło extra 20 Olej lniany 24 Wiórki kokosowe 10 Siemie lniane 5 Śmietanka kremowa 30% tłuszczu 30 Warzywa ~1000 Suplementacja Hi-Tec Black Devil Hi-Tec Vitamin A-Z Błonnik Trening: DNT Cardio brak Foto/Video/Komentarz Śniadanko – miniowsianka i jajecznica: [...]

[...] na badania. Prolka na 100 wywalona w kosmos libido średnie , problem z erekcją , senność w czasie dnia .... Po konsultacjach zmieniam trochę dietę teraz będzie 4500 kcal ( 1000 gainer) . Co do saa też będzie mała zmiana . Miała iść oxa z masterem ale nie będę ciągnąć kolejnego orala zwłaszcza po antku i wjadę teraz z trenem a 75 e2d.Przez [...]

[...] w dowolnej chwili i o dowolnej porze dnia - poprostu tak wyglada uzylnienie caly czas. Na weglach tyle kalorii to by byla meczarnia :-) Zdazylo mi sie zjesc kilka razy 1000 gram wegli w ciagu dnia. Na sile sie da, bo po nich szybko wraca apetyt - ale nie wyobrazam sobie wowczas 3 treningow wytrzymalosciowych w ciagu dnia - na wiecznie [...]

[...] Monkey ? Zaglądaj, obiecuję, że od dziś już tylko cyc z kury i ryż !!! ;-)mini cut 5 tygodni sobie robię i od zera 3000 obciąłem 20% a że byłem na masie na 3400 to minusy 1000 więc pierwsze dwa tygodnie było ciężko:) . Nauczyłem się na błędach z poprzednich mas że nie ma co na siłę ciągnąć masy i chciałem MC przetestować pierwszy raz w życiu [...]